肩胛骨(运动解剖—肩胛骨)
肩胛骨是位于胸廓后面的两块倒置的三角形扁骨,正常情况下,肩胛骨被
圆肩的表现是肩部前扣,是指双侧肱骨头内旋,并伴有肩胛骨
这个外旋的动作可以让肩部回归正位,调整肩胛骨和胸廓,改善肱骨与关节
3:斜方肌下部 4:前锯肌 肩胛骨内收训练 肩胛骨内收,水平外展,外旋 3
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