哑铃屈腿硬拉,哑铃直腿硬拉

哑铃深蹲和硬拉怎么做图解
屈腿硬拉
单腿硬拉
简单4步练好"单腿硬拉",提升腿部稳定性,让身体更加平衡
动作:哑铃直腿硬拉(3×6-12)