地面压腿的基本步骤,地面压腿

地面前压腿
碟翩艺术--《中国舞基本功练习步骤图》 写美篇 幼儿舞蹈地面压腿
5,地面后压腿(左右各两分钟)
旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.
4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)