直杆臂屈伸,直杆

最后是一个单杠臂屈伸的动作,直由弯曲变为直臂
双杠臂屈伸,相似的动作,不同的细节,训练的肌肉却不同
4.双杠臂屈伸
⑨三头臂屈伸
双杆臂屈伸