直杆臂屈伸,直杆

嗯,你感觉的没错: 双杆臂屈伸,除了能高效训练胸大肌,对肱三头肌也的
黄金动作6:平板臂屈伸
坐姿弯杆颈后臂屈伸
三头臂屈伸
锻炼胸大肌的宽握双杠臂屈伸英文更是直译为胸肌臂屈伸(chest dip)