注意这几点细节,掌握三角肌后束的训练要领,三个动作练出虎头肩
3 三角肌后束
上臂:三角肌,肱二头肌,喙肱肌
后束越发达 三角肌后束的练习 新手练肩就想着推举 就算是健身大咖
无论多瘦三角肌下边缘都会有一坨肉减不下去(女生),摸着硬硬的,怎么
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