的高手也鲜有锤炼三角肌的——所以最明显的特征就是:胸很大,手臂也粗
三角肌
【耀健身】那些经典的肩部训练动作,帮你打造更饱满的三角肌!
三角肌拉伸的3个动作,帮你放松肩部肌肉,让锻炼效果更突出!
三角肌后束让肩关节水平外展和外旋
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