身体前屈,身体前倾

5.坐位体前屈:反映人体柔韧性.
改善便秘,清除身体毒素的瑜伽练习法
背部立直,双手置于大腿上方(a) ,呼气,微屈双膝,身体向前屈,双手沿着
每天这样拉一拉 , 腿长1寸, 腰细2寸, 身体柔软无比 !
前屈汇总从双脚到头颈6大身体部位在前屈中的细节和正误对比