身体前屈,身体前倾

坐位体前屈
双腿伸直,重复练习10-15次呼气,收紧核心,身体半前屈吸气,双手向上
前屈 扭转 我们在练习过腿部的练习内容后,熟悉并掌握如何稳定身体
瑜伽站立前屈的练习方法及体式效果!_身体
坐位体前屈做不好?教你6个瑜伽动作,快速提升身体柔韧