小腹与丹田的位置图片,丹田的位置图片

《海氏丹田发声》书稿节选之前言部分
气沉丹田实解
什么是丹田,丹田具体位置如何确定
上丹田就是宗气,在膻中穴的位置,也就是肺的正中间,跟心也紧密相连,是
6,双手回到下腹部,交叉于下丹田,静养15分钟.