三角肌前束位置,三角肌前束拉伤

因此,真正对增大三角肌最有效,最适合一般健身人群,最能够速成的
三角肌前束训练——杠铃前平举
要把肩练宽不能只做侧平举让三角肌协调发展才能练出宽厚肩膀
有人说三角肌前束没必要练,那么三角肌后束也没必要练
三角肌前束:杠铃片前平举