肩胛骨的运动,骨盆的运动

肩胛骨运动操 提升代谢消疲劳
错误:肩胛骨的被动运动a
学会七组肩胛骨活动技巧保持体态不求人
加强肩胛骨稳定的训练
动作8:肩关节画弧运动,在从高处下落过程中,体会两侧肩胛骨靠拢的感觉