勾脚压前屈,勾脚前压腿

坐位体前屈练习方法
瑜伽前屈手抓不到脚!是我太硬了吗?
课堂剪影(压前屈:训练韧带的拉伸～动作要领:双腿伸直,勾脚同时膝盖不
舞蹈基本功前压腿地面训练方法
让你的前屈体式更加轻松这14个瑜伽动作太全面了