勾脚压前屈,勾脚前压腿

在坐立前屈中脚回勾应该都没有异议,因为脚回勾可以拉
"脚踝力量"的强弱决定你跑步水平的高低
手爬:身体前屈,双手触地,保持背部和膝部伸直,双手向前爬行至俯撑位
瑜伽前屈手抓不到脚!是我太硬了吗?
干货中国舞必学勾绷脚压脚背动作详解