勾脚压前屈,勾脚前压腿

压胯(分腿体前屈)
瑜伽「 前屈 」手指碰不到脚?你需要这样拉伸大腿后侧
瑜伽前屈手抓不到脚!是我太硬了吗?
c:对墙勾脚伸坐,背手体前屈.
"压脚背" "压前屈" "压旁腿" "撕后腿""踢前,旁,后腿""爬横叉""耗竖叉