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侧高抬腿,高抬腿

高抬腿
高抬腿高抬腿
高抬腿原地高抬腿
原地高抬腿高抬腿动作,主要锻炼的也是大腿内侧,上身要注意保持,不要前倾,左右腿
高抬腿动作,主要锻炼的也是大腿内侧,上身要注意保持,不要前倾,左右腿原地高抬腿的坏处
原地高抬腿的坏处
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