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侧高抬腿,高抬腿

做做高抬腿,晚上不起夜
做做高抬腿,晚上不起夜老年人健身之——高抬腿
老年人健身之——高抬腿侧支撑抬腿   左右各20次一组
侧支撑抬腿 左右各20次一组3,撑墙高抬腿
3,撑墙高抬腿个合适的瘦腿方案,比如早上做5分钟的深蹲,午休结束后10分钟的高抬腿
个合适的瘦腿方案,比如早上做5分钟的深蹲,午休结束后10分钟的高抬腿
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