gi值碳水,食物gi值

考虑水果的致肥性时,应同时考虑其所含热量和gi值.
低碳水减肥,你必须要搞懂gi值
一般情况下,gi值低于55都属于低gi碳水;可以看到,大多数水果蔬菜都
吃点啥: 碳水主食 蛋白质(肉类蛋白/非肉类蛋白) 好脂肪 果蔬
以50g葡萄糖的升糖能力为100,提供50g碳水化合物的煮红薯gi为59,而