gi值碳水,食物gi值

上表所提的gi,是指升糖指数,gi指数高的碳水化合物会迫使
为了方便计算,给大家整理出一些常见食物的gi值表,可以当做参考.
健康的身体需要六大营养素碳水化合物
图为:不同食物的gi值水平
再来一张更形象的:常见食物gi指数