两臂水平伸直图,两臂水平伸直

【瘦腿提臀术】1,双腿打开,比肩略宽,手臂伸直.收腹挺胸,屈膝下蹲.
▼腹背运动(8拍×8) 双臂左右伸直轮番触摸脚踝,不可屈膝.
五步骤教你怎么减掉手臂赘肉
站立,两腿伸直,两脚宽阔分开,扣住右脚掌,打开左脚掌朝侧方向; 2.
—3大原因 6个康复动作