两臂水平伸直,两臂水平伸直图

哑铃手臂屈伸,体验不一样的哑铃玩法!
(3)转臂 手臂水平伸 直,指向应转 臂的方向,拇 指伸出,余指 握拢,以腕
身体向右转 手臂伸直,手指朝下
双臂伸过头顶,带动躯干尽力向后伸展,同时双腿伸直尽力向反方向伸展
说了这么多,那么我们怎么知道自己的髋关节稳定水平处于一个什么样的