大腿股二头肌图片,肱二头肌长头短头位置

外侧肌肉包括很多,比如:大腿的股外侧肌,阔筋膜张肌;小腿的腓骨长,短
脚尖指向: 脚尖向内,侧重刺激腘绳肌内侧[半膜肌和半腱肌].
大腿后肌(位于大腿背侧)
直立奔跑的肌群演化——大腿肌群的重要性
导致日常训练的大腿前侧以及后背较强