大腿股二头肌,大腿股四头肌

腿部训练不要忽略了后侧肌肉,五个动作练出发达的腘绳
大腿后肌(位于大腿背侧)
或由于暴力打,砸,撞等作用于大腿前面时,均可引起股四头肌的损伤
直立奔跑的肌群演化——大腿肌群的重要性
导致日常训练的大腿前侧以及后背较强