【lukas duncan 哑铃推胸】 运动教室 魔兽健身
一分钟教你,哑铃卧推标准动作|推胸_网易订阅
【动作】胸大肌-哑铃卧推和杠铃卧推
比如哑铃夹胸动作,杠铃卧推动作,这辆过程当中都会通过上背部自然反弓
胸大肌整体动作:平躺在卧推凳上,运用胸大肌的力量将哑铃推至胸部上方
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