维生素b12食物含量表,食物维生素b12含量表图

各类食物所能提供的营养素如下表所示
缺乏维生素b12的人,身体有哪些变化?什么食物中可以补充
维生素 b12 主要存在于动物性食品中,在素食中的含量并不是很多,长期
胃:食物中的vitb12因为与蛋白质结合而存在,在胃酸和胃蛋白酶的消化
表1:常见食物中维生素d的含量(iu/100g可食部)