维生素b12食物含量表,食物维生素b12含量表图

一般50g肉类中蛋白质含量在10g左右,我们可以通过以下食物,来替代
维生素b12大多存在于肉类食物,植物中含量极少,常见的肉类如牛肉,鱼肉
所以很难因溶解造成营养物质损失,也就是说,烧烤对食物本身的维生素和
各类食物中主要维生素含量表
维生b12的功效与作用,不盲目使用维生素b,常见需要使用维生素b的人群