宽距俯卧撑,宽距俯卧撑练哪里肌肉

no.2 宽距俯卧撑
宽距俯卧撑.
窄距(夹肘)俯卧撑 这个动作肱三头肌和肩膀得到的锻炼较多 腾空俯卧撑
▼ # 动作一:超幅度俯卧撑 这个动作主要使用了俯卧撑架来提高下沉的
大家了解到最多也是最简单的动作大概就是俯卧撑了,但是一个标准的