桥式动作,桥式瑜伽动作

桥式抬臀
一套流瑜伽 16 个动作,给你能量满分!
睡前养生花几分钟练几个简单瑜伽动作舒缓一天的疲劳助睡眠
"为什么建议你一定要多练 " 万能 " 小桥式?
这个瑜伽动作,不仅拯救臀部下垂,还能练出少女腰!