桥式动作,桥式瑜伽动作

无忧文档 所有分类 瑜伽桥式体式大全(图文详解) 动作步骤: 1.
动作8: 小桥式
超虐腹部瑜伽动作,让你快速练出小蛮腰和比基尼桥!
【桥式瑜伽瘦身姿势(setu bandhasana)】 "形成一座桥"桥上时保持姿势
桥式缓解颈椎和腰背部疼痛,缓解脊柱疲劳,美女教练演示学起来啦