腰方肌放松,腰方肌腰大肌

拉伸:腰方肌的放松
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导致骨盆倾斜的元凶之:腰方肌的松解与拉伸方法
腰方肌筋膜手法松解_运动康复_医疗健康_医疗方法
放松时,拉腿并牵张腰方肌. 然后重复此收缩—放松—拉长多次.