腰方肌放松,腰方肌腰大肌

并且其操作方便,大家可以在家独立完成) 主要放松部位:腰方肌,竖脊肌
的紧绷肌肉放松腰方肌周围
主要放松部位:腰方肌,竖脊肌,阔筋膜张肌,髂颈束,股四头肌.
不向前或向后旋转 患者坚持5s后,将其放松 放松时,拉腿并牵张腰方肌
腰方肌