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直臂划船,直臂划船图解

坐姿划船
坐姿划船增加背部肌群拉伸感的做法,尤其是做坐姿划船跟直臂下拉的时候
增加背部肌群拉伸感的做法,尤其是做坐姿划船跟直臂下拉的时候5个练背动作:打造结实后背,增强力量感
5个练背动作:打造结实后背,增强力量感直臂下拉
直臂下拉预防虎背熊腰,背肌的锻炼很重要,选对方法是锻炼的关键
预防虎背熊腰,背肌的锻炼很重要,选对方法是锻炼的关键
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