大腿外侧拉伸,大腿外侧

大腿前侧拉伸:大腿前侧拉伸采用卧姿往往拉伸感不是很强烈,采用跪姿
动作四:站姿大腿外侧拉伸
每天一个拉伸动作之大腿后侧拉伸(二)_手机搜狐网
屈膝结合伸髋才能充分有效地拉伸大腿前侧肌肉
大腿后侧拉伸-3(同伴辅助)