6岁以下幼儿可以做简单的推胸腰练习,高级别的学员根据自身情况进行
【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之地面压小胯的训练方法
向前挤压; 4,上身抻拉,腰背形成弧度; 5,两腿伸直,重心可随压胸动作
多种胸腰地面训练方法_舞蹈_舞蹈日常_娱乐_舞蹈_舞蹈
双手垂直地面,抬头找屁股特别注意6站下腰胸腰往上顶,膝盖打开与肩同
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