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地面挑胸腰动作要领,挑胸腰动作要领

地面辅助挑胸腰
地面辅助挑胸腰立跪起身,臂与肩同宽;  3,头随手臂指尖引领向后,依次挑胸,挑腰,顶胯
立跪起身,臂与肩同宽; 3,头随手臂指尖引领向后,依次挑胸,挑腰,顶胯地面辅助挑胸腰
地面辅助挑胸腰地面挑胸腰第三步
地面挑胸腰第三步2 开胸腰 0基础小白版 第一步: 臀部坐在双腿上,双手在前,俯于地面.
2 开胸腰 0基础小白版 第一步: 臀部坐在双腿上,双手在前,俯于地面.
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