髋曲肌,髋屈肌

也有可能是髋屈肌能力不够,导致小腿肌肉代偿,可以强化腰大
(synergist),包括髋伸肌,髋外旋肌,以及负责髋屈肌及髋内旋减速的肌肉
四个步骤:改善核心及臀部无力,髋屈肌及下背紧绷
虽然髋屈肌可以简单理解为髂腰肌,可我们一个抬腿的动作,就需要用到
髋屈肌