髋曲肌,髋屈肌

跑步不粗腿秘诀既能让身材和腿型更好看又能缓解肌肉酸痛
众所周知,深蹲主要针对的大腿肌群包括股四头肌,腘绳肌,髋屈肌,臀大
久坐会让我们的髋屈肌紧张,对应的是身体后侧臀大肌
瑜伽练习有效紧致臀部改善髋屈肌!
经常踢球会导致髋屈肌,内收肌,内旋肌,小腿比目鱼肌会过度紧张, 拉动