伸展运动动作,运动拉伸动作

拉伸不对,运动白费,运动后拉伸动作图解!
运动指导员,瑜伽老师森和世指出,这个动作能伸展身体内侧的全部
对于跑步,健走,体操和舞蹈运动员而言,此伸展动作可以预防发生髂胫束
「仰卧起坐,这样做就错了!」-10个危险伸展动作
运动后你应该做的拉伸动作——运动后收操