伸展运动动作,运动拉伸动作

动作步骤: 右腿大约呈60°垫在身体下方,左腿向后伸展,身体向下胸部
这个动作主要是伸展胸部上缘的肌肉,可以放松肌肉并增加柔软度.
伸展运动排毒功效
1原地卷腹组合运动,双腿弯曲仰卧动作时,注意双手抱住后脑勺,向上抬起
塑造纤细手臂的伸展运动,和蝴蝶袖说拜拜