斜方肌中下束,斜方肌下束

每日一肌斜方肌
肩部训练之绳索面拉 三角肌后束及后斜方肌_斜方肌_束发_高位下拉
主要练到的肌肉:三角肌中束,次要练到斜方肌,三角肌前束3
"t"的练习,对柔韧性与活动度的要求再一次下降,针对斜方肌中束的训练.
斜方肌上束