斜方肌中下束,斜方肌下束

1.拉伸斜方肌上束
肩颈后背不舒服,试试放松斜方肌下束这个点吧.
久坐党你需要这些肩颈减压动作
菱形肌都比较弱,尤其是圆肩驼背的人,菱形肌,斜方肌下束是一定要加强
斜方肌:起始于枕骨和颈椎及全部胸椎棘突处,止于肩峰和肩胛骨中.