绷脚伸坐,绷脚伸坐图片

1,准备:在正确的坐姿下两腿向前伸直绷脚准备.
趴在抱枕上,额头放在瑜伽砖上 左腿伸直绷脚背,脚背贴地,右脚离地
伸直膝盖-回勾脚背-绷直脚背-回勾脚背
脚背绷好,腿伸直,看!我能抬的高高的!
我们大家做的好(勾绷脚练习)