深蹲锻炼的肌肉群详图,

肌肉发力收缩时呼气, 史密斯机深蹲 小腿的提踵锻炼,肩袖肌群力量
深蹲可以练哪些肌肉
要做好深蹲,膝关节和髋关节要同时启动才能完整用到该用的肌肉群
作为一个复合性动作 深蹲能够锻炼到身体大多数肌肉 包括股四头肌,腘
深蹲核心力量加强:抗旋转深蹲训练