正确的压胯的方法图解,压后胯的正确方法图解

对脚坐压胯
舞蹈生都要知道的几种高效压胯方式,满满干货!
舞蹈老师课前对我们小朋友压胯啦
上课前先来压压胯
写美篇 1青蛙趴坚持五分钟 2每日坐姿站姿各坚持五分钟 3每日压胯三