高位下拉练肌肉图解,坐姿划船练肌肉图解

背部肌肉训练高位下拉(上)吴旭
引体向上好还是高位下拉好?不同的背部练习方法解析
我们知道,肌肉是从固定点开始激活的:高位下拉是近固定,所以肌群的
【高位下拉中特有的肌肉】
你信吗练好高位下拉就能练好整个背部肌肉