塌腰和不塌腰的图片,含胸拔背图解

问题2:塌腰 没有收紧核心 下背部下塌 腰背受到更大压力 开髋效果不仅
追梦肚皮舞--不要塌腰跳舞到底是什么意思
骨盆前倾-塌腰
两腿并拢,塌腰撅屁股,双臂触地,头微抬
错在哪里:在做这个动作时过于塌腰了,腰椎受到挤压,很容易腰痛,甚至