器械腿举,坐姿提踵

一台腿举机全面训练你的腿,如何正确地使用,这就告诉你
腿举:你真的会使用这个器械?练腿必知!练臀腿都不可不练的动作
小腿推举(使用腿举倒蹬器械)
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俗话说人老腿先老,要想保持年轻活力,不练腿那是不行的!