smile-健身会所,器械正确使用方法(上)
器械腿举
腿举比较简单安全,并且腿举更容易突破极限腿举所用的器械是固定的,总
如果您的健身房配有这样的器械,您可以仅使用体重进行良好的伸展和
别只练深蹲这五个动作让你的臀腿更有感觉
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