器械腿举,坐姿提踵

原装正品进口台湾sportsart时保雅品牌单双杠双杠举腿力量训练器械
动作三:坐姿器械腿举 练习 组,每组 次.组间休息 分钟
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练腿举之后膝盖酸痛,这些动作细节你重视了吗?练对了膝盖才安全
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