腿举应该是体重多少倍正常人腿举多少重量
腿举机无论是自由重量的深蹲,还是卧推等等,都是可以在深蹲架上进行的
不会练腿,学会这些「腿部」经典健身动作你也能拥有无敌牛蛙腿!
练"腿举"膝盖痛,没效果,看看是不是犯了这8个错误!
2.仰卧举腿
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